甘いもの大好きなあなたへ

減量＝ダイエット

と思っていませんでしたか？

確かに体重を減らすという意味では似てるところもありますが、明らかな違いがあります。

それは

❇️減量の目的は

いい体型を作ること。

❇️ダイエットの目的は

体型や体調を整えること。

「体重を減らす」という同じ意味でもこの違いはものすごく大きい。

一時的に痩せたらそれで満足、リバウンドしてもOK！

という人はなかなかいないですよね？

ダイエットを決意した時って今より健康で痩せた体型をキープしたい人がほとんどではないでしょうか？

目的が違うとやっていく行動も違うもの。

なのに、ほとんどの人が求めてる目的に対して間違った行動をしています。

ダイエットするなら「継続的に」が原則！

要するに

「一生続けられるもの」

でならなければなりません。

ダイエット期間だけ甘いものをいくら我慢したところで、それがあなたにとって一生続けられるものでなければ待っているのはリバウンドだけです。

本当のダイエットとは、甘いものを我慢して食べないようにするのでなく、

ストレスをためないように甘いものと上手く付き合って食べていくことが大事❗️❗️

一生リバウンドなく痩せ体型をキープしたいのなら減量ではなく、ダイエットの目的に沿った行動をしていきましょう！

もし不安や悩みがあるのなら、一度私に相談してください^ ^

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